Mindset Vencedor

Qual é o mindset para o sucesso?

Quais os segredos dos top performers?

 

Tudo começa na mente. Pensar em começar um negócio, internacionalizar a empresa, fazer novas contratações, o que quer que seja que queiras criar ou mudar, percebe que tudo começa numa ideia, no teu cérebro, um dos “músculos mais importantes e tantas vezes subaproveitado.

Numa economia em que a maior parte de nós é remunerado pela capacidade desse “músculo mental”, nunca foi tão importante perceber como extrair o seu máximo potencial. No entanto, a maioria das pessoas não sabe que o seu cérebro pode ser hackeado, para ter mais foco, memória, performance e lucidez.

É sobre isso que hoje vamos falar neste artigo: como hackear o seu cérebro para viver em alta performance!

Interessado? Continua a ler que vai valer muito a pena!

 

Todos nós recebemos à nascença um presente incrível, um supercomputador com capacidades extraordinárias... a nossa mente!

O único problema é que não veio com manual de instruções e a maioria desconhece as suas reais potencialidades. A boa notícia é que existem técnicas e hábitos apoiados pela ciência que podem ajudar-te a otimizar a tua máquina mental para alcançar um desempenho fora de série!

Queres conhecê-los?

 

Eis 3 segredos que os Top Performers sabem (e que talvez desconheças):

 

1 - TEMOS DOIS “SOFTWARES” A FUNCIONAR EM SIMULTÂNEO

O mindset primitivo, o software que vem de origem e cuja função é garantir a nossa sobrevivência. Deriva dos nossos instintos primitivos e está focado em ver problemas e riscos inerentes a cada situação. Baseado no medo, procura dissuadir-nos de tudo o que seja desconhecido; é fatalista e pessimista. Não dá para desinstalar.

O mindset vencedor, um software mais recente, calibrável rumo à excelência. Não é o primeiro a aparecer perante uma nova situação, mas tem a capacidade de se sobrepor aos instintos primitivos, quando devidamente treinado. Está focado em soluções, na quebra de padrões que não nos empoderem; é otimista e procura construir um futuro melhor. Permite atualizações.

O conflito que sentimos na tomada de decisão é uma batalha diária entre os dois softwares. Os Top Performers sabem que, para vencer, têm que fazer uma escolha diária consciente sobre qual mindset deixarão prevalecer!

 

2 - MINDFULNESS

Menos de 5% das ações diárias do ser humano são conscientes, pelo que, quando em piloto automático, a tendência é que repitamos os nossos comportamentos condicionados. Ansiedade, dificuldade em relaxar, em aprender coisas novas, cansaço, e dificuldade de mudar de mindset são problemas atribuídos ao hábito de não estar presente. Os verdadeiros campeões sabem a importância de estarem presentes em tudo o que fazem, e vêem no treino de mindfulness, a ciência do desenvolvimento da consciência, da “atenção plena”, uma excelente solução para ativarem o seu mindset vencedor!

 

3 - O TEU CÉREBRO É UM “MÚSCULO”

Ao perceberes o teu cérebro como um “músculo”, compreenderás que, para estar em forma, é fundamental:

  • exercitá-lo - técnicas de mentalização e meditação diárias têm excelentes resultados.

  • boa hidratação - bebe um copo de água logo ao acordar; em média recomenda-se que ingiras entre 2 a 4 litros de água ao longo do dia, dependendo de alguns fatores como o teu lifestyle, peso, altura e atividade física.

  • oxigenação - aprende técnicas respiratórias que captem e bombeiem mais oxigénio para todo o teu corpo e cérebro.

  • boa alimentação - inclui na tua dieta alimentos que protejam e forneçam vitalidade ao cérebro, tais como abacate, mirtilos, nozes, brócolos e outras verduras.

  • descanso - dormir bem e fazer algumas pausas ao longo do dia vão exponenciar a tua produtividade e criatividade!

 
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