Mini- Guia para o Autoconhecimento😀💡

Uma das viagens mais importantes e com mais significado que vais fazer na tua vida é, sem sombra de dúvida, a viagem rumo ao autoconhecimento!

Mas, afinal, o que significa em concreto o autoconhecimento?

Sabemos que é uma parte crucial da nossa vida...

Pensa comigo, crescemos moldados pelos nossos pais, pela nossa educação e pela sociedade, sempre com o objetivo de nos tornarmos independentes e bem sucedidos. Mas, em nenhum momento, nos ensinam a descobrirmos quem realmente somos e o que nos faz verdadeiramente felizes... 🤷‍♀️

"O autoconhecimento é o ínicio de toda a sabedoria" Aristóteles​

Porque é importante descobrires quem és?

Já te aconteceu dares por ti a pensar "Porque é que isto me está sempre a acontecer?" ou "Porque é que a minha vida está assim?" Estas são algumas das questões mais difíceis com que muitas pessoas se deparam no dia a dia, mas que são fundamentais para que possas evoluir e expandir o teu autoconhecimento.

Se estas questões ficarem sem resposta o mais provável é que acabes por ficar preso num looping sem conseguires sair 😔

Mas quando mergulhas na busca do conhecimento de ti próprio começas a ter muito mais respostas! Garanto-te que, possivelmente, nunca terás as respostas certas para tudo, até porque a vida não é um puzzle perfeito que precisas de resolver, mas pelo caminho vais de certeza aprender muito sobre ti e sobre o que te rodeia 💪

É uma tarefa exigente mas é parte da beleza do processo!

Vou partilhar contigo 5 passos muito simples para começares já!

1- Sê Sincero Contigo

Já ouviste falar do termo autoengano? É o hábito de nos enganarmos diariamente com o objetivo de nos mantermos confortáveis. Podem ser pequeninas coisas tais como quando te comprometes a treinar a tua meditação e depois arranjas 1001 tarefas ou razões pelas quais não o podes fazer; ou então quando o justificas com coisas maiores como reflexões sobre relacionamentos pessoais ou profissionais...

Sobre este tema recomendo uma TED Talk fantástica chamada Honest Liars, da Drª Cortney Warren; espreita no youtube 😉

2- Aprende a Arte do Autoconhecimento

De maneira simples, podemos definir o autoconhecimento como sendo a capacidade de olhares para ti - para as tuas emoções e os teus pensamentos - percebendo de que forma é que influenciam o teu comportamento e a forma de lidares com o mundo.

O autoconhecimento dá-nos uma noção forte do nosso valor . Permite-nos ter os nossos objetivos e metas bem enraizados nos nossos valores.

3- Não vivas no passado, mas reflete sobre ele

Gosto de pensar no passado como o campo de treino para a vida 🏅

Várias pesquisas mostram que quando não refletimos sobre o passado acabamos por deixar passar ensinamentos importantíssimos e a tendência é que voltemos a colocar-nos em situações semelhantes.

4- Aprende a diferenciar

Ao longo da nossa vida sofremos diversas influências externas (família, professores, etc.) que podem apoiar ou minar a nossa evolução.

A diferenciação é o processo de te separares das influências externas para mostrares quem realmente és.

5- Descobre o que te entusiasma

"A felicidade é o sentido e o propósito da vida, o único objetivo e a finalidade da existência humana"Aristóteles

Os seres humanos possuem uma capacidade extraordinária de se adaptarem a quase tudo desde que sintam ligação a um senso de significado e propósito.

Foca-te nas tuas paixões, em compreenderes-te de novas maneiras e vais ver que ganhas uma nova força. A paixão faz com que te esforçes um pouco mais, o que te conduzirá necessariamente a mais e melhores resultados!

P.S: Sabias que acabo de lançar o meu novo curso ?✨ Vai ser no sábado dia 18 de julho às 15h e vamos mergulhar no autoconhecimento 🤗 É um curso 100% online e em direto: DESCOBRE O PODER QUE HÁ EM TI!

DESCOBRE O PODER QUE HÁ EM TI é um convite ao autoconhecimento, a descobrires e aprenderes a utilizar as mais poderosas ferramentas que já possuis dentro de ti: a coragem, a determinação, a paixão e o desejo de evoluir, realizar e viver a vida no seu máximo potencial!

Este curso não é sobre acreditares em ti, mas sim sobre cada vez mais conheceres-te realmente, perceberes as tuas armas e pontos de aperfeiçoamento para construir um futuro incrível!

Recebe um abraço com amizade

Daniela Areal

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